尿酸高的人要注意 这4种食物最好不要吃

　　尿酸偏高这类代谢疾病在生活中并不少见，一般都是由于不良的饮食习惯造成的，所以对于尿酸高的患者来说合理控制饮食是很重要的。稍有不慎，便有可能导致尿酸偏高。尿酸偏高会引发许多身体疾病，比如高尿酸血症、糖尿病等。今天就和大家分享几种尿酸患者要少吃的食物，一起来了解下。

　　尿酸高患者要少吃哪些东西？

　　1、菠菜

　　菠菜中富含草酸，虽然长期食用菠菜可以起到清肝明目的效果，但是过量食之便有可能导致体内的尿酸升高，从而增加肾脏的负担。对于肾功不好的人来说，更应注意这个问题。其次，在食用菠菜时最好是淖下水，可以有效过滤到大部分草酸物质。

　　2、辛辣油腻的食物

　　尿酸偏高的患者的日常饮食应以清淡为主。过分摄入辛辣油腻的食物会给身体带来刺激，使得尿酸水平持续升高，导致病情严重。除此外，辛辣刺激的食物对肠胃的伤害也是极大，尤其是脾胃虚弱者，要少吃或不吃这类食品。日常辛辣刺激的食物有很多，包括许多人都爱吃的汉堡、红烧肉、小米辣等。

　　3、少食红肉

　　根据研究表明，长期大量食用红肉的话会导致尿酸升高。因此对于尿酸偏高的患者来说，建议尽量少吃红肉，可以用其他肉类代替，比如白肉。如果确实喜欢或是必要，每日红肉的摄入量最好要控制在50克以内，避免尿酸突然升高，引发其他的疾病，对身体造成更大的伤害。红肉包括牛肉、猪肉、羊肉等。

　　4、少吃豆类

　　豆制品中除了含有丰富的黄体酮，其铁元素含量也是是非常高的，对男女老少都是极为友好的。但如果长期食用过量的豆类，就有可能引起体内的铁元素含量增高，从而引发尿酸急剧升高，因此尿酸偏高人群在日常生活中要减少豆类食物的摄入。豆类食物不仅仅是指大豆、蚕豆这一类，还包括豆制品，比如豆腐、豆皮等。

　　温馨提示：上述的食物对于尿酸偏高的患者来说都是不宜食用的，但也不是一丁点也不能沾，只要注意适量就好。如果因少食这些食物而导致营养缺乏，可以通过其他的饮食来补充。若是已经出现了尿酸偏高，建议及时就医，以免使病情加重，食疗只能起到辅助作用。其次，想要近期稳定尿酸，作息规律同样很重要。

编辑：李欢