喝茶虽能养生但是不能盲目 这6大禁忌需要提前知道

茶叶是非常具有中国文化底蕴的饮品，喝茶不仅能够养生，还能够修身养性，在喝茶的过程中体会茶道，能让人获得内心的宁静。喝茶有利于身体健康，但是要喝对，一些喝茶方面的禁忌要了解清楚，不然不小心触碰了，反而会影响到身体健康。

　　喝茶有哪些禁忌呢？

　　1、不能空腹喝茶

　　很多人都有空腹喝茶的习惯，早上醒来第一件事就是泡上一壶茶。虽然这样能够让自己在睡梦当中清醒过来，但是空腹饮茶会让肠道吸收更多的咖啡因，会引起很多不适的症状，对肠胃健康很不利。想要喝茶，最好能够吃一些食物再喝，千万别空腹饮茶。

　　2、不要喝浓茶

　　浓茶非常的香醇，茶味很重，提神醒脑，功效卓著。但是浓茶对于身体健康是非常不利的，它含有更多的草酸，容易让人得肾结石。而且浓茶当中含有很高的氟，会损伤胃黏膜，会让人有得胃病的风险。茶要喝得淡一些比较好，浓茶虽然有风味，但对健康有害。

　　3、不要喝隔夜茶

　　有很多人觉得隔夜茶能够清理肠胃，喝下去会让人变瘦。实际上这种想法并没有依据，长时间浸泡的茶水会失去营养价值，并且在浸泡的过程中会有细菌等有害物质侵入，对健康无益。茶最好能够先泡先喝，放了一晚上的茶要倒掉。

　　4、感冒时不要喝茶

　　感冒总会让人昏昏沉沉，很多人在感冒的时候为了能够让自己清醒一些，就会喝几杯茶水。这其实是喝茶的禁忌，感冒的时候不宜饮茶，它会刺激中枢神经系统兴奋会让身体的气温更高，让感冒引起的发热迟迟不退。而且喝茶还会阻止药效，感冒药发挥不了作用，疾病就会恢复的很慢。感冒的时候要多喝水，但是不要喝茶了，等感冒好了再继续品茶。

　　5、睡前不要喝茶

　　茶叶当中含有茶碱和咖啡因会让人神经特别兴奋，在该喝茶的时候喝茶会提神醒脑，在不该喝茶的时候会让人失眠。睡前虽然非常安静，但是并不是品茶的好时间，睡前喝茶不仅会让人失眠，还会导致脾胃不和。睡前与其喝茶不如喝杯牛奶，既营养丰富又能够促进睡眠。

　　6、哺乳期不要喝茶

　　如果选择母乳喂养，在哺乳期要注意很多事项，不喝茶就是其中一种。哺乳期的女性如果喝茶了，咖啡因这种成分就会进入到女性的乳汁，婴儿喝了这些乳汁以后就会导致肠道痉挛，会不停的哭闹。哺乳期女性很多饮品都是不能喝的，口渴了先喝水，断奶了再喝茶。

　　7、不要喝来历不明的茶

　　茶叶的种类有很多不同的茶，有不同的对人体健康有好处的成分。但是现如今市面上有很多茶根本找不到溯源，有很多茶，虽然说是有保健功效，实际上成分不明，有很大的健康隐患。

　　喝茶对身体健康有好处，但是有的人不适合喝茶，有的人喝茶的方法不对，喝茶最终成了伤害身体的行为。正确的喝茶要注意以上这7个禁忌，这样才能确保自身健康不受影响。

编辑：卜羽星