抽查15批次不合格！一把好椅子需满足5个标准！

凳子太硬、沙发太软都会影响腰椎健康，增加意外风险。不少老年人习惯坐矮板凳，但长时间做可伤害骨骼和胃部以及关节，同时也会影响食物消化；经常坐太软的沙发易导致腰椎间盘突出。软硬适中的椅子是最好的，一把好椅子需满足以下几个标准。

一把好椅子需满足哪些标准？

1、高度

椅子高度应比膝盖低一厘米，双脚正好能平放在地面上，大腿跟地面保持平行，膝关节弯曲呈现90度角，踝关节能自然下垂且不用踮起。

2、长度

椅子面长度应跟大腿一样长，若太长的话，老人腰背跟椅子靠背有一定的空间，无法承托腰椎。

3、靠背

椅子的靠背应支撑腰部，保证椅背宽大且坚固，尽可能在腰部位置还向前凸出。靠背下方应放置软靠垫，这样能维持腰椎正常的生理曲度。

4、扶手

坐着，双手臂自然下垂时，保证椅子扶手高度跟肘关节高度一样，这样能承托前手臂，减轻双肩膀和上臂肌肉疲劳。

5、硬度

上了年纪后，老年人臀部肌肉萎缩，再加上身体较瘦，坐的凳子太硬易导致坐骨结节疼痛，因此应选择软硬适中的藤椅子，也可以在板凳上放坐垫。

温馨提示

除了选择一把好椅子外，也要端正好坐姿，错误的坐姿易导致脊柱弯曲，增加局部不适感和肌肉劳损。坐着时应抬头挺胸收腹，不能弯腰驼背，也不能翘二郎腿；每坐一小时应站起来活动活动。

编辑：宫天宇