患了心脑血管病饮食要注意，这5类食物要少吃

　　现如今心脑血管疾病的发生几率特别高，而且有年轻化的趋势，使许多人深受其害，轻则使活动能力受到影响，重则可能会危及生命。因此患了心脑血管疾病之后，不但要在医生的指导下合理的用药，还要注意日常护理，尤其是饮食方面，要特别注意避免因饮食不当而使疾病加重或者复发。

　　患了心脑血管病要少吃哪几类食物呢？

　　1、 热量高的食物

　　心脑血管疾病患者不可以大量食用高热量的食物，比如甜食或者饮料，因为这类食物会导致体内积存大量的脂肪，增加肥胖的发生几率，使血管变得越来越细、越来越脆，增加疾病的复发几率。建议心脑血管疾病患者平时多吃一些粗粮，比如小米、燕麦等等，这些食物不但营养丰富而且富含丰富的膳食纤维，既能够给人体提供所需营养，也能够帮助人体排出脂肪和热量。

　　2、高脂肪的食物

　　大多数心脑血管疾病患者都存在高血脂的情况，因此平时要避免摄入大量含有脂肪的食物，比如鸡皮或者油炸类食物，平时做饭的时候也要控制食用油的使用量，一般不能够超过25克，建议心脑血管疾病患者平时多吃新鲜的水果和蔬菜，而且在烹饪食物的时候尽量采取蒸煮炖的方式。

　　3、 高胆固醇的食物

　　心脑血管疾病患者也不可以摄入大量的含有胆固醇的食物，比如鸡蛋或者动物肝脏。摄入过多的胆固醇，会增加高血脂的发生几率，促使血管当中沉积大量的脂质，导致血流量增加，最终引发高血压，对心脑血管疾病的控制产生不良的影响。建议患者每天摄入胆固醇的量不超过300毫克。

　　4、 高蛋白质的食物

　　蛋白质虽然是人体所必需的营养成分，但是心脑血管疾病患者也不可以过多的摄入，如若不然，则会使肥胖的几率增加，促使疾病再次复发或者变得更严重。另外患者要从豆类食物或者奶类食物当中摄取蛋白质，避免从肉类物质当中摄取蛋白质，因为肉类当中除了含有蛋白质之外，还含有大量的脂肪。

　　温馨提示

　　心脑血管疾病患者，除了在饮食方面要特别注意之外，平时还要学会控制情绪和释放压力。如果情绪经常发生波动，或者经常处于巨大的压力当中，血压则会出现波动，增加心脑血管疾病的复发几率。

编辑：李欢