经常吃汉堡炸鸡有什么危害

近几年来，洋快餐在我国迅速发展，如肯德基、德克士、必胜客和麦当劳等，常见的有汉堡包、炸薯条、炸鸡块等，受到众多年轻人和儿童喜欢。偶尔吃一两次没有太大问题，但长时间吃却会给身体带来意想不到的伤害

经常吃洋快餐会带来哪些危害？

1、造成肥胖

研究表明，洋快餐会使得体内激素发生改变，使得人们易上瘾，尤其是炸薯条和汉堡包等，难以被控制食量。洋快餐属于高脂肪、高热量和高蛋白质食物，不节制的吃易造成肥胖，肥胖又是多种慢性病的高危因素如脂肪肝或三高、糖尿病等。

2、诱发富贵病

经常吃洋快餐，会使得体内脂质和糖代谢发生紊乱，导致血脂和血糖水平升高，从而诱发高脂血症和糖尿病，同时也提高患心脑血管疾病、动脉粥样硬化和其他疾病风险。

3、造成营养不良

大多数儿童偏爱于甜食和饮料，能产生饱腹感，到饭点时却无食欲。若饭前喝太多饮料，可稀释胃液，影响食物消化和吸收；果汁中含有太多色素和添加剂，不节制的喝可扰乱多种酶功能，从而造成消化不良和厌食。

温馨提示

为了自身健康，尽量少吃洋快餐，特别是正处于生长发育期的儿童。平时应选择天然食品，如新鲜蔬菜水果和五谷杂粮等，能为身体提供膳食纤维、多种维生素以及矿物质；少吃经过多次加工的食物，非但没有营养，而且损害集体健康。

编辑：宫天宇