爱美女性怎么做能预防晒黑？补水美白很重要

　　想必大家对防晒都不陌生，防晒是护肤中的重中之重。防晒没做好，护肤就功亏一篑。现如今有很多防晒方法，比如：防晒霜、防晒喷雾、防晒衣等等。尤其是夏天的紫外线格外的强烈，这是一个必须要做好防晒工作的季节。要想穿上好看的衣服，只有早早的开始防晒，才能白皙的度过夏天。而有一些女生可能没有注意到的是，即使是阴天，紫外线也非常强烈。所以说，不管有没有出太阳，都一定要做好防晒工作才行。

　　2、补水

　　在护肤里，补水也是必不可少的。如果皮肤太过于干燥，脸上就会出现细纹，甚至色斑等肌肤问题。特别是在气候干燥的季节里，补水是一项刻不容缓的工作。在夏天，我们可以买一个小小的喷雾瓶，在里面放上水。这样又轻巧又方便。还可以随身补水。当然，每天早晚的护肤工作也是必不可少的，可以针对美白功效买一些护肤品。必要的时候敷面膜也是一个不错的选择哦！

　　3、内调

　　有很多人太过于注重皮肤的外敷，但是却忽略了内调。薏米是一种美白的食物，而它的搭配和功效也各有不同。薏米莲子红豆粥可以健肤美容，润肺止泻。柑橘银耳薏米羹能够促进体内的生新陈代谢，还可以改善我们的肤质。薏米杏仁瘦肉粥有化痰止咳的功效。而在炎炎夏日，薏米绿豆百合粥是最为清爽的。它能够清热解毒，还可以治疗湿疹。皮肤干燥和长雀斑的女生可以尝试一下。

　　4、补充维生素

　　大家都知道维生素是人体内必不可少的物质，它的功效之一便是美白和抗氧化。我们可以平时多吃一点含维生素的水果和食物。比如：杨桃可以软化角质，促进淡斑。苹果可以调和气色，补心益气，还有改善细纹的功效。正值夏季，也可以多吃一些应季的蔬菜，这样就能多补充维生素了。

　　当白雪公主其实并不那么难，只要做好护肤的小细节，多注意以上几个方面，相信你也能拥有雪白的肌肤！

编辑：李欢