经常吃洋葱好处多 带来7大好处让你惊喜

　　洋葱是一种普通的家常菜，洋葱中的营养成分十分丰富，它不仅含有丰富的维生素，还有很多纤维质营养素。洋葱现在受到普遍大众的喜爱，那么吃洋葱有什么好处呢？

　　经常吃洋葱好处多，带来7大好处

　　1、促进消化

　　洋葱的营养价值很丰富，而且气味辛辣，能够刺激肠胃和消化系统的分泌，还能够提高胃肠道张力，促使新陈代谢功能，从而起到开胃的效果。对胃炎症、消化不良，胃动力不足引起的食欲不振，有明显的开胃效果。

　　2、防止衰老

　　洋葱含有微量元素硒。所以洋葱的作用之一便是抗衰老，美容颜。硒是一种很强的抗氧化剂，很多化妆品中也有这种微量元素。所以在平常多吃洋葱，可以起到抗衰老，美容养颜的作用。

　　3、保持心血管健康

　　洋葱中含有的槲皮素，可利用率非常高，槲皮素有利于防止低密度脂肪蛋白的氧化，促进心血管血液流畅，所以说明洋葱对保持心血管健康也有一定的作用。

　　4、抗感冒

　　洋葱中含有植物杀菌素，有个很强大的杀菌功能，有利于抵抗流感病毒，预防感冒症状。植物杀菌素排出时，可以刺激细胞管道壁分泌，所以还有祛痰，发汗，抑菌防腐的作用。

　　5、预防血栓，降血压

　　洋葱是所知唯一含前列腺素a的蔬菜。前列腺素a能扩张血管，降低血压，增加冠状动脉的血流量，有预防血栓的作用。你继续，而且它还能促进钠盐的排泄，对抗升压物质的作用十分明显，从而使血压下降。

　　6、预防癌症

　　洋葱中含有的硒元素和槲皮素是防癌功效的重要因素。硒元素是一种抗癌化剂，能够抑制癌细胞的生长和分裂，刺激人体免疫反应，同时可以降低致癌物的毒性。槲皮素对于癌症也有一定的意识作用，阻止癌细胞的生长。因此，吃洋葱还能预防癌症的产生。

　　7、防止老化

　　洋葱中的物质可以控制血糖，防止老化，也是强烈的抗氧化物质。所以多吃洋葱还能使皮肤更年轻，使衰老速度变慢。洋葱的功效固然大，但还是要注意，一些患有肠胃疾病，眼睛疾病皮肤病的患者都不要吃洋葱，否则会导致病情的加重。

编辑：杨文思