熬夜对眼睛造成的4大危害 不可轻视

　　很多人都知道熬夜带来的伤害，但是每每睡前还是忍不住拿起手机，而且一玩就停不下来，错过了最佳的睡眠时期。事实上，熬夜除了会对对身体造成很大的伤害，对眼睛的伤害也不小。临床上有很多眼睛问题都是由于熬夜玩手机引起的，然而即便是这样还是有不少人在熬夜。下面就一起来了解一下熬夜对眼睛的危害。

　　熬夜对眼睛的危害有哪些？

　　1、容易导致近视

　　很多人都喜欢窝在被子里玩手机，在这样黑暗的环境下看手机，手机的亮光刺激眼睛就很容易让人们觉得眼部疲劳。事实上，眼睛进入疲劳的状态时它调节的能力就会减弱，导致看东西越来越模糊，也就很容易导致近视。所以说，用眼时的环境对保护眼睛真的很重要。

　　2、增加眼部的疲劳

　　很多人更喜欢近距离玩手机，这其实会加重眼睛的疲劳感。若是熬夜时近距离玩手机，这种情况会更为明显。当眼睛处于黑暗情况下，瞳孔会比平时放大一些，但当眼睛受到强光的刺激后，瞳孔就会缩小。在这样一暗一亮的环境下，瞳孔开始又放又缩，就会很容易疲劳，近视度数的加深也会加快。

　　3、增加患眼部疾病的几率

　　熬夜最容易引起的就是眼部疲劳和干眼症，而且熬夜会增加眼睛患病的几率，比如结膜炎等常见的眼部炎症。其次，熬夜对于已经近视的人来说，还会导致近视度数增加更快。所以为了防止类似疾病的出现，就尽量不要熬夜，平时生活中用眼也要注意时间，避免长时间用眼对视力造成的危害。

　　4、增加患青光眼的几率

　　对于高度近视的来说，患青光眼的风险更大。长时间的熬夜会升高眼压，就有可能引发青光眼。青光眼的症状很严重，必须要引起重视。其次，熬夜还会引发头痛、眼痛，严重者还会导致视力丧失，最终引发失明。如果家族里有青光眼的患者就要更加注意这一问题，因为青光眼有一定的遗传几率。

　　温馨提示：由上述可知，熬夜对眼睛的危害是很大的。所以尽量不要熬夜玩手机，如果实在要玩，可以开一盏小灯， 防止瞳孔的收放过快，造成视力加深。其次，生活中对于电子产品的使用也要适度，长时间用眼也会导致眼部疲劳。

编辑：李欢