多喝水可以防尿结石 掌握这4个小技巧才有效

　　尿结石一种常见的泌尿系统疾病，主要是因为经常憋尿导致尿液过度浓缩形成结晶堆积在体内，有些会随着尿液排出，生活中男性患上尿结石的几率比较高，因为男性由于工作忙或者长时间久坐而经常憋尿，由于尿结石会给身体带来伤害，因此很多人以为男性想要预防尿结石时只要多喝水即，却不知如果没有采取正确的喝水方法，是会带来伤害的。

　　尿结石会带来哪些伤害？

　　1、排尿困难

　　尿结石镶嵌在尿道中会导致尿液不容易排出，形成排尿困难或者尿线变细等现象，又或者是在排尿时尿流中断。

　　2、导致疼痛

　　一旦结石堆积过多，患者在排尿时会感觉到明显的疼痛，甚至会影响到阴茎头部也有疼痛感，特别是结石部位在按压时会有明显疼痛感，如果合并感染会导致局部疼痛部位加重，而且在排尿时发现尿道口分泌物较多。

　　想预防尿结石要多喝水就可以吗？

　　一般来讲，多喝水能生成尿液，使尿液中的细菌排出体外，也能防止尿液浓缩过度而形成结石，或者是存在尿结石时多喝水可以将结石排出体外，防止结石堆积在其中而引发伤害。虽说多喝水可以促进结石排出，也能防止尿液过度浓缩，但要注意避免错误用水，如果过度饮用会导致水中毒，反而使身体有性命危险。

　　怎样喝水才能预防尿结石的同时防止伤害？

　　1、喝水量要够

　　一般来讲，一次喝水不能低于200毫升，只有补充足够水才可以使身体吸收足够水分，不要喝几口停一下，这样只能滋润口腔以及咽喉部，并不能给身体补充水分。不过也要知道不能在短时间内大量喝水，一次性饮用过多会导致器官进入中毒状态，反而有性命危险。

　　2、饮用温开水

　　不管天气是否炎热，尽量选择温开水，因为过冻的水会给肠胃造成刺激，导致肠胃痉挛，甚至导致腹泻，温开水不仅解决，还能使器官温暖。

　　3、不能用饮料代替水

　　很多人在喝白开水时浑然无味，又想让自己多喝水就以饮料代替，却不知饮料中的糖分比较高，过多饮用会导致尿液浓缩，反而不利于预防尿结石，只有白开水才可以促进代谢并且帮助身体补充水分。

　　4、避免饮用生水

　　水在完全没有煮开的情况下不要饮用，这些水中带有污染物，随便饮用只会导致器官被毒素入侵，甚至一些存在致癌物质引发癌症。

　　总的来讲，想要预防尿结石在日常就要多喝水，但只有正确的喝水方式才能起到有效的预防作用。另外在多喝水的情况下尿液也会跟着增加，此时要注意不能憋尿，该上厕所就上厕所，毕竟过度憋尿不仅会使尿液浓缩导致尿结石加重，而且还会伤害其他器官，如膀胱、肾脏等，所以喝水的同时要积极排尿，才能避免生殖系统受伤害。

编辑：贺霞