王石教科书式应对劝酒 过量喝酒会怎么样？

喝酒是我国的餐桌文化，一般在大型聚会、各种应酬以及婚宴上都能看到酒的身影。但你知道吗，酒精已经被列为致癌物质，不节制的喝酒会给身体带来意想不到的伤害，甚至会威胁生命。

在《追梦人之无界人生》中，王石表示自己虽然从事的是企业经营，但是因为自身身体原因，一喝酒就长红斑，实在没法喝酒。因此即便是在餐桌上遇上劝酒，自己也会果断拒绝掉。对于劝酒，其实很多人都是持反对态度的，不知道是哪个瞬间让你坚决拒绝劝酒文化呢。

过量喝酒会怎么样？

1、损害肝脏

进入体内大部分酒精经肝脏代谢，酒精在代谢过程中可扰乱蛋白质、糖分以及脂类等营养物质代谢，干扰肝脏解毒功能。长期不节制的喝酒可诱发酒精性脂肪肝或肝炎，甚至发展成肝硬化或肝癌。

2、增加患癌风险

经过研究发现，喝酒跟6种癌症息息相关，除了肝癌和胃癌以及食道癌外，口腔癌、结直肠癌以及乳腺癌发生也跟喝酒相关。

3、造成营养不良

过量喝酒可导致食欲下降，易引起营养不良。另外，酗酒可损害消化系统功能，影响营养物质消化、吸收和转运，久而久之可导致营养不良。

如何降低喝酒对身体带来的伤害？

1、不能空腹喝酒

喝酒前可以适当的吃东西，可选择含蛋白质的饮料如豆浆和奶类，也可以选择含果胶的南瓜和苹果等新鲜蔬菜水果，又或是含B族维生素和淀粉的杂粮类以及全麦面包，能减少对胃壁带来的刺激，降低酒精浓度，延缓机体吸收酒精。

2、小口喝酒

优先选择低度酒，喝酒时做到小口慢喝。喝酒速度太快，不仅易醉而且对胃部和肝脏带来的损害更大。

3、多种酒不能混合在一起喝

多种酒混合在一起喝，势必会让酒精摄入过量，同时易产生头痛头晕、恶心呕吐和酒精中毒症状，对身体带来不可逆的伤害。

温馨提示

最安全的喝酒量是0，也就是做到滴酒不沾。若因为某些因素必须喝酒时，保证成年男性酒精摄入量不能超过25克，女性不能超过15克。喝酒期间多喝温开水，能加快酒精经尿液排出，减轻对肝脏和肾脏带来的负担。若不小心喝酒过量应适当的吃解酒食物，如西红柿、鸡蛋或香蕉等。

编辑：宫天宇